6、撫平小腹佳飲：黑巧克力奶昔
真的嗎？是的，當(dāng)然！
巧克力，尤其是黑巧克力，會(huì)幫助你瘦身，因?yàn)樗梢越档褪秤?，減少進(jìn)食食物的總量。
然而，近乎400卡路里的熱量，這杯奶昔已經(jīng)可以算是一餐，而不只是小吃。把它當(dāng)做快捷早餐，在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)抑制你的食欲是不錯(cuò)的選擇。
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