假期尾聲讓你快速瘦10斤

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-12 23:21:02減肥方法
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文章簡介：假期尾聲讓你快速瘦10斤，

假期尾聲讓你快速瘦10斤

　　1、撫平小腹佳飲：加味水

　　在你努力瘦身時，保持水潤很重要。

　　大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至會增加飽腹感，因此會令你的食量減少。

　　但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感，激勵自己喝水。

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