不吃早餐“肥”得更快
　　
　　有人研究發(fā)現(xiàn)，一部分婦女因怕肥胖，每日僅食２餐（不吃早餐），等著肚子唱“空城計(jì)時(shí)才想起吃飯，飯量大而餐次少，吃起來(lái)狼吞虎咽，結(jié)果反而胖得更快；也有人作過(guò)實(shí)驗(yàn)。將一天的食量分１、２、３、４、５次食用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一日一餐者長(zhǎng)得最胖?？梢?jiàn)不吃早餐是不可取的。其次，不吃早餐的人，會(huì)不知不覺(jué)地在中餐和晚餐時(shí)攝最過(guò)量的食物，這些人往往會(huì)這樣想：“反正明天早上不吃，不如晚上多吃一點(diǎn)?！边€有晚餐以后，由于運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)較少，一般人看完電視就睡覺(jué)，吃下去的東西當(dāng)然就會(huì)變成皮下脂肪，時(shí)間一長(zhǎng)，也就發(fā)胖起來(lái)。
　　
　　另外不吃早餐，由于缺乏了食物刺激膽汁分泌的過(guò)程，使膽汁淤積于膽囊內(nèi)，使這些人特別容易患膽囊炎和膽石癥。所以，不吃早餐實(shí)在是后患無(wú)窮。