文章簡(jiǎn)介：白領(lǐng)女性預(yù)防肥胖的6個(gè)妙招，擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買(mǎi)個(gè)起士蛋糕來(lái)吃，又跳入陷阱。穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺(jué)，怎么會(huì)不想吃東西呢？寫(xiě)下每日工作計(jì)劃。開(kāi)始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專(zhuān)心工作，心無(wú)貳思。