小心 雞蛋這樣吃肯定讓你變胖

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 23:45:29減肥方法
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文章簡介：小心 雞蛋這樣吃肯定讓你變胖，錯誤吃法一：與豆?jié){同食

小心 雞蛋這樣吃肯定讓你變胖

　　錯誤吃法三：吃未熟雞蛋

　　雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食欲不振、消化不良。蛋白質(zhì)大量堆積的話就會轉(zhuǎn)化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。