誤會(huì)2：“天然的”就是安全的！

　　不管這種減肥藥的成分是來自于人工實(shí)驗(yàn)室還是荒山野地，只要它會(huì)干擾身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所謂“ 天然的 ”就沒有任何值得炫耀的地方！

　　比如，麻黃就屬天然草藥，但是它含有的興奮成分對(duì)人體有強(qiáng)烈化學(xué)副作用；番瀉葉就更別提了，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致脫水呢！

　　誤會(huì)3：減肥藥必然一吃就靈！

　　很多小胖妞會(huì)把減肥藥看作是自己瘦身的全部希望，很遺憾：實(shí)際上，它至多是1/3的希望。“肥胖”已經(jīng)被醫(yī)學(xué)專家稱為比癌癥更難治愈的“疾病”了，還沒有一種藥既能有效減肥，又安全可靠，還不需要健身或改變飲食習(xí)慣，所以，記住在服藥的同時(shí)也要做到“規(guī)律運(yùn)動(dòng)+合理飲食”吧。

　　Tips：你該加入“吃藥”一族嗎？

　　從醫(yī)生的角度來講，減肥藥并不是為了給那些希望偷懶的人研制的。一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助手段，而一般的超重者根本沒有必要服用減肥藥。

　　另外，有些人體重倒是很“標(biāo)準(zhǔn)”，但是脂肪分布不成比例，比如梨形身材者。一般來說：腰圍（cm）÷臀圍（cm）應(yīng)小于0.85。如果嚴(yán)重超出，不“肥”也得減，因?yàn)榧性诟共康闹緦?duì)健康的危害要大很多。如果有條件的話，還可以測量一下身體中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例，這樣有針對(duì)性的減肥會(huì)更好。