3.不小心放縱。

　　如果要在朋友圈里混，就免不了要有應(yīng)酬。晚上喝點(diǎn)小酒，吃點(diǎn)小零食，動(dòng)不動(dòng)熬個(gè)通宵，把休息時(shí)間從下午一直占用到清早，根本無法履行計(jì)劃表。一不小心把堅(jiān)持的決心破壞了，自此就更容易產(chǎn)生懈怠情緒。

　　4.暴飲暴食。

　　因?yàn)閷?shí)在無法抵抗美食的召喚，最后想出絕招，要在吃飽這一頓之后瘋狂節(jié)食，餓上三天來補(bǔ)救暴飲暴食的破壞。殊不知此類借口會(huì)令人上癮，讓你永遠(yuǎn)都只保留這樣的心態(tài)而得不到成績。胡吃海塞，節(jié)食，再胡吃海塞，再節(jié)食，惡性循環(huán)，絕對沒結(jié)果。