很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少有助減肥，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)的。不吃早餐或者吃錯(cuò)早餐、早餐吃得不科學(xué)，不但會(huì)讓你越吃越肥，甚至?xí)墙】档闹旅鼩⑹?！今天讓小編告訴你，四種千萬不能碰的、一吃就胖的早餐！MM們快看看，你是不是也經(jīng)常吃這些讓你無法擺脫贅肉的早餐吧！
　　
　　催肥早餐1：傳統(tǒng)早餐
　　
　　催肥指數(shù)：★★★★
　　
　　很多人認(rèn)為中餐最養(yǎng)人，所以，以油條、油餅、煎餃、燒餅為代表的中國傳統(tǒng)風(fēng)味早餐一直長期霸占我們的早餐餐桌。但你不知道的真相是：它們不但脂量含量超標(biāo)驚人，并且有致癌的危險(xiǎn)！
　　
　　解讀：油條、油餅是高溫油炸食品，食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)；不但油條、油餅很“油”，燒餅、煎餃等早點(diǎn)油脂量明顯超標(biāo)，不宜長期使用。
　　
　　建議：早餐一定要搭配有蔬菜或者水果，中式早餐一星期不宜食用超過一次，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，且并多補(bǔ)充蔬菜。
　　
　　催肥早餐2：隔夜早餐
　　
　　催肥指數(shù)：★★★
　　
　　解讀：不少懶惰的MM一定喜歡晚上多做一些主食，第二天早上做炒飯，或者把隔夜飯煲粥當(dāng)早餐，甚至還會(huì)有不少人把隔夜的飯菜搞個(gè)大雜燴吧？這樣的早餐做起來很快，而且看起來比外面的早餐干凈，也省錢?？墒牵ｏ埐烁粢购?，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進(jìn)去會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生很大危害。
　　
　　建議：吃剩的蔬菜一定不要再吃；把剩余的主食做早餐則一定要保存好，以免變質(zhì)；從冰箱里拿出來的食物要加熱透。