1.胸型更美麗

　　改掉彎腰駝背的壞習(xí)慣，走路時(shí)雙手?jǐn)[動(dòng)還可以增加擴(kuò)胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮!

　　2.手臂線條更緊實(shí)

　　走路時(shí)雙臂前后擺動(dòng)，可以鍛煉到手臂后側(cè)的蝴蝶袖、后背肌部位，讓松弛、肥胖的手臂線條變得緊實(shí)、纖細(xì)!

　　3.消除小腹贅肉

　　走路時(shí)的收腹提氣，可以有效強(qiáng)化腹部肌肉，堅(jiān)持下來小腹也會(huì)變得好平坦!

　　4.雕塑緊致腰線

　　抬頭挺胸、收腹提氣的正確走路姿勢，可以鍛煉出緊致的腰腹線條，讓小蠻腰輕松練出來!

　　5.消除便秘

　　腹肌的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也就會(huì)使排便順暢，避免便秘!

　　6.臀線緊實(shí)上提

　　邁開大步向前走可以運(yùn)動(dòng)到臀大肌的力量，鍛煉出渾圓緊實(shí)的蜜桃小翹臀!

　　7.美化腿部線條

　　走路可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)、前后側(cè)以及小腿的肌肉，正確的走路姿勢可以讓腿部線條變得更纖細(xì)更緊致!

　　8.美化腳踝線條

　　藉由走路強(qiáng)化腳趾和腳掌的力量，連腳踝的線條也會(huì)變得緊致有型!