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　　1.泡桑拿減肥--會大量排出汗水，令體重出現(xiàn)虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分后，便會回復到原來的磅數(shù)。
　　
　　2.電療按摩器減肥--有些美容院采用的電療按摩器，原理是通過電流刺激使肌肉結(jié)實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用并不大。
　　
　　3.服用瀉藥、利尿劑減肥--會把體內(nèi)所需的水分排走，一旦水分失去平衡，鹽分和養(yǎng)分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之后，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
　　
　　4.扣喉減肥——即指進食后再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣性嘔吐、營養(yǎng)不良，甚至患上厭食癥。