3.壓力過大

　　有的人在遇上不愉快的事情，或者工作壓力大的時(shí)候，便會(huì)以食物來緩解。然而人在心情不好的時(shí)候進(jìn)食，食物不容易消化，于是便會(huì)囤積在體內(nèi)。建議MM以其他方式緩解壓力，可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上個(gè)洗手間等。還有可以喝些花茶來松弛神經(jīng)。

　　為了減肥瘦身，嘗試了各種方法，但是體重卻一直沒有任何變化，如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節(jié)食瘋狂的運(yùn)動(dòng)，那簡(jiǎn)直就是白費(fèi)力氣。今天小編告訴你7個(gè)被你忽略的肥胖因素，只要你避開它們，想瘦下來一點(diǎn)都不難哦。

　　1.進(jìn)食過快、愛吃甜食

　　有些MM嗜睡，入睡早，起床晚，再加上工作繁忙，經(jīng)常不吃早餐，即使每天兩餐也不能按時(shí)進(jìn)餐，吃飯時(shí)狼吞虎咽。日本著名醫(yī)學(xué)專家中村丁次研究證明，吃相同數(shù)量的食物，狼吞虎咽者比細(xì)嚼慢咽者長(zhǎng)的肥胖。因此，MM可要改掉以下不良的生活習(xí)慣：嗜睡、不按時(shí)進(jìn)餐、進(jìn)食過快、愛吃甜食、肉食、零食、飲酒等。

　　2.內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性體內(nèi)脂肪代謝容易受體內(nèi)分泌改變的影響，如果體內(nèi)胰島素分泌增多、甲狀腺功能和性腺功能減退、垂體前葉功能低下等會(huì)引起肥胖。為了避免內(nèi)分泌失調(diào)，MM必須盡量做到飲食清淡、作息規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)這三點(diǎn)。

　　3.壓力過大

　　有的人在遇上不愉快的事情，或者工作壓力大的時(shí)候，便會(huì)以食物來緩解。然而人在心情不好的時(shí)候進(jìn)食，食物不容易消化，于是便會(huì)囤積在體內(nèi)。建議MM以其他方式緩解壓力，可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上個(gè)洗手間等。還有可以喝些花茶來松弛神經(jīng)。