為了減肥瘦身，嘗試了各種方法，但是體重卻一直沒有任何變化，如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節(jié)食瘋狂的運動，那簡直就是白費力氣。今天小編告訴你7個被你忽略的肥胖因素，只要你避開它們，想瘦下來一點都不難哦。

　　1.進食過快、愛吃甜食

　　有些MM嗜睡，入睡早，起床晚，再加上工作繁忙，經(jīng)常不吃早餐，即使每天兩餐也不能按時進餐，吃飯時狼吞虎咽。日本著名醫(yī)學專家中村丁次研究證明，吃相同數(shù)量的食物，狼吞虎咽者比細嚼慢咽者長的肥胖。因此，MM可要改掉以下不良的生活習慣：嗜睡、不按時進餐、進食過快、愛吃甜食、肉食、零食、飲酒等。

　　2.內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性體內(nèi)脂肪代謝容易受體內(nèi)分泌改變的影響，如果體內(nèi)胰島素分泌增多、甲狀腺功能和性腺功能減退、垂體前葉功能低下等會引起肥胖。為了避免內(nèi)分泌失調(diào)，MM必須盡量做到飲食清淡、作息規(guī)律、適量運動這三點。