多網(wǎng)友的減肥意識和減肥方法并不正確，常常使用單一的節(jié)食減肥方法或者是網(wǎng)絡(luò)流傳的小偏方，這樣可能會傷害到你的健康，怎樣減肥才健康呢?小編教你3教你有效的減肥方法。輕松避開減肥誤區(qū)，瘦身就是這么容易。

　　五大減肥失敗原因排行榜

　　第一名：過度節(jié)食

　　認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的饑餓感，當意志力被欲望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節(jié)食方式，會導致營養(yǎng)失衡，即使真的瘦了下來，但卻會顯得病態(tài)又憔悴，一點也不健康，而且沒辦法持之以恒。