白領(lǐng)女性常見的減肥疑問
1、你的衣服越來越寬松了嗎?
分析：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的衣服越來越寬松了，那么，恭喜你，你的減肥見效了。這是一個小小的成功，能帶給你更多的信心，有助于你繼續(xù)堅持你的減肥之路。
2、你有足夠的信心嗎?
分析：對于正在減肥的人來說，樹立信心是非常重要的。要認(rèn)為自己完全有能力能夠?qū)⑸砩系馁樔馊康南瑴p肥的結(jié)果可能會起起落落，但是如果一直堅持下去，總是會達(dá)到你的目標(biāo)的。
3、你的睡眠充足嗎?
分析：改善睡眠質(zhì)量可幫助減輕體重。瘦素是由脂肪組織分泌的，循環(huán)至下丘腦和其受體結(jié)合，從而通知大腦：身體的營養(yǎng)已經(jīng)足夠了，不必再進(jìn)食了。因此瘦素可以控制我們的食欲。缺乏睡眠會降低瘦素的水平，很可能導(dǎo)致你進(jìn)食過多，從而造成肥胖。另外，睡眠不足會減緩新陳代謝，這樣減肥就變得更加困難了。
4、你快樂嗎?
分析：新的研究表明，瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態(tài)度看待自己的人，更容易減肥成功，并在瘦身之后長期保持良好的形體。而消極的心態(tài)容易導(dǎo)致暴飲暴食，對減肥不利。
5、你有足夠的減肥動力嗎?
分析：減肥動力是你要達(dá)到某一體重而擁有的不屈不饒的意志力和毅力。減肥動力是能幫助你成功減肥的一種思想力量。
減肥動力能讓你更加有信心地堅持下去。你可以通過一些小方法來獲得更多的動力，比如貼一些減肥紙條鼓勵自己、想象一下減肥后的美好或者是看一下一些減肥達(dá)人的成功經(jīng)驗，這樣能幫助你成功瘦身。
我們僅僅是收集了一些常見的減肥問題，希望大家明白哦!上面的瘦身問題完成了嗎?回答是肯定的話，你成功減肥的幾率就越高哦!如果發(fā)現(xiàn)自己總是和上面所述的跡象不符合，那就要重新開始你的減肥計劃咯!完美自己的身材哦!
