在所有工作當(dāng)中，辦公室MM是最容易發(fā)胖的。因?yàn)檗k公室一族每天都坐上一天不動(dòng)，而且閑的時(shí)候還會(huì)吃些零食解悶，這樣的日子過的想不胖都難，那么怎樣才能幫助她們瘦身成功呢?

　　午餐外用

　　中午給自己找理由走出辦公室，找點(diǎn)外務(wù)，或跟朋友約在某個(gè)情調(diào)不錯(cuò)的餐廳見面，換個(gè)環(huán)境，透透氣。

　　休息一下

　　活動(dòng)可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動(dòng)一動(dòng)、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個(gè)深呼吸。

　　工作區(qū)不放食物

　　要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠(yuǎn)離工作禁區(qū)。多喝水，但別喝會(huì)增肥的果汁或汽水、可樂等碳酸類飲料。

　　穿著正式服裝

　　上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺，怎么會(huì)不想吃東西呢?

　　寫下每日工作計(jì)劃

　　開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。

　　溫馨提示：建議辦公室MM最好能把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個(gè)起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。你們說，不是嗎?