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總結(jié)一下，人每天消耗的能量是一定的，控制你攝入的能量使其小于消耗量就能達(dá)到減肥的目的，所以根據(jù)個人特點合理安排三餐比例，輔以適量運動來塑造體形，相信不久之后你也能成為耀眼的夏日女郎!
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