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　　近些年這個食品問題很讓人心焦，健康，已經(jīng)是我們衡量食品的第一選擇，減肥也是如此，最近很多人擔(dān)心，減肥這個事情對自己到底有沒有傷害，就這個減肥安全和健康問題，我來詳細(xì)給你解析一下。

　　第一：減肥安全不安全?答案是肯定的，肥胖過度就是病了，所以減肥肯定是安全的，只要是正常的減肥，對身體都是百利無一害的。不正常的減肥就不說了，的卻不安全，一個月瘦掉20斤，擱誰也不能安全!所以還是那句話，慢慢來，慢慢來，不要急于求成。

　　第二：減肥藥安全不安全?這個問題嘛，首先來說，正規(guī)的減肥藥是一種保健品，保健品大家都知道的，保健保健，肯定是有好處的。但是，減肥藥不是所有的都安全，有些黑心廠商為了達(dá)到減肥的目的，什么化學(xué)元素亂加一通，那能有什么好處!吃多了，病都生出來了，所以買減肥藥一定要謹(jǐn)慎，認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)的產(chǎn)品，不要被廣告迷住了眼。

　　第三：運動是不是最健康的減肥方式?記住了，不是不是，肯定不是!劇烈的運動伴隨的是身體內(nèi)劇烈的代謝，你會受不了的，就像中暑一樣，正常的代謝已經(jīng)在你的身體內(nèi)有了模式，這個模式雖然不一定是最好的，可是在你的身體里已經(jīng)很長時間，若是突然改變它，你的身體就會盲目，不知道怎么代謝，短時間內(nèi)很容易出現(xiàn)問題。更詳細(xì)了說，比如你單單想要瘦小腿，這個有些難，因為目前為止小腿是個大問題，很難瘦下來，所以建議還是找些減肥藥來吃。而現(xiàn)在說的什么絲襪瘦小腿其實很狹隘，怎么說呢，就像把肉勒緊了，時間長了，這個肯定要有贅肉的，而且對血液循環(huán)不好，所以不建議采用。

　　看完了這些，相信你對減肥也有了自己的想法，其實，不管是減肥，還是生活，可能我們第一次不能收獲很多，不能達(dá)到自己的預(yù)期，可是千萬不要放棄呀，畢竟每個人都希望自己有一個很不錯的身材，說難也難，說不難也不難，減肥需要一步一步來，即使是減肥產(chǎn)品，也不可能讓你一夜暴瘦，心態(tài)放好了，減肥也變得簡單。其實減肥不是說一天兩天可以完成的，不管你是吃減肥藥還是做運動，貴在堅持，要知道欲速則不達(dá)，所有的承諾你一個月瘦三十斤以上的都是以傷害你身體為前提的，真正的減肥是健康的，因為肥胖往深里說也算是小病，是由于不正常的生活習(xí)慣造成的，所以減肥是幫助你改掉生活中的壞習(xí)慣，所以說，不要著急，慢慢來，天長日久，只要堅持，魔鬼身材是很容易。