戒掉谷類:有很多女士都說她們?yōu)榱藴p肥，就不吃五谷類食物。不過不要忘記這是你的體力來源，不吃五谷令到肚子有空虛感，令你更想吃，而且會令人難以專心工作。

　　蔬菜荒:經(jīng)常在快餐店用餐的女士們，大都沒機(jī)會吃下足夠的生果蔬菜。所以在吃午飯，尤其是上茶樓的時候記得要吃多一點(diǎn)補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　飲用太多咖啡:有很多女士都知道咖啡是皮膚的大敵，如果喝太多咖啡，雖然是有提神的功效，不過卻會令你吸收養(yǎng)分的能力大大減低，也就同時影響到伊人們的皮膚質(zhì)素。

　　飲用太多可樂:不要以為一天一罐可樂不是一個問題，喝減肥可樂就更沒問題，其實(shí)這是個錯誤的看法。因?yàn)榭蓸匪奈镔|(zhì)會與你身體的抗氧化物產(chǎn)生反應(yīng)，對你的脾氣跟脾胃都會有壞影響。再者，減肥可樂的卡路里雖較低，但都不可因此而放任地喝，始終內(nèi)里的成份是以糖漿為主，多喝不瘦反胖。