這樣的問題也許看起來很傻，但是由于很多健身者飲食結(jié)構(gòu)不合理，使得他們體內(nèi)的脂肪率極有可能超出正常的數(shù)值。如果接觸過健身，那么我們就會(huì)知道，大量運(yùn)動(dòng)雖然可以促使肌肉發(fā)達(dá)，但是想要肌肉增長更快，那么在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)最好選擇高蛋白質(zhì)的牛肉。但是實(shí)際上，很多健身者在健身的時(shí)候，并沒有專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行飲食指導(dǎo)，只是一味地食用自認(rèn)為不會(huì)增長脂肪的牛肉，而忽略了牛肉中蛋白質(zhì)含量也很高，即便其中其他營養(yǎng)素對(duì)于肌肉增長有促進(jìn)作用，但是一旦過量，仍舊有可能造成脂肪堆積。這樣的情況，我們通過他們的肚子便可以看得出來—一些健身教練在肌肉發(fā)達(dá)的同時(shí)，大肚脯也很發(fā)達(dá)。

　　所以，這是一個(gè)相對(duì)性的問題，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行分析。在此，提醒大家一點(diǎn)，合理的膳食結(jié)構(gòu)是瘦身成功及健康身體的基礎(chǔ)，一定要注意自己一日三餐的攝入。