你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛煉?你是否正為了曰漸發(fā)福的體形而發(fā)愁?不用著急，只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施，相信你一定會成為瘦身一族。

　?、賹W會充分利用工作環(huán)境：如果單位里有體育活動設施那是最好不過的事啦，忙里偷閑的時候不要忘記去鍛煉鍛煉。

　?、谝プ∫磺锌梢藻憻挼臋C會：例如提前一站下公共汽車，徒步走完剩下的路。如果住處離單位較近，干脆跑步上班。走進大樓，不要乘電梯，自己爬樓上去。

　?、奂删米粍樱翰灰惶斓酵矶甲谵k公桌前，有時間就起來走走、活動活動。

　　小貼士：不要因為工作忙而不吃飯，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓，容易導致肥胖。