3.香蕉、西瓜：除了黃瓜是美腿食材之外，香蕉也是美腿者必吃的水果之一。香蕉擁有豐富的膳食纖維，吃下肚后會(huì)讓身體產(chǎn)生飽足感，并且能夠加速身體的代謝，達(dá)到瘦身的食療效果。西瓜與冬瓜的效果類似，都具有利尿的作用，對(duì)消水腫有很好的效果，但要注意的是，西瓜熱量較高，建議一天不可超過兩片。

　　除此之外，飲品類也有不錯(cuò)的選擇，像是黑咖啡與玉米鬚茶，都是消水腫時(shí)非常好的小助手。黑咖啡中含有咖啡因，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，而玉米鬚茶也有類似的功效，都是水腫時(shí)必喝的飲品。不過要注意的是，因?yàn)楹诳Х葍?nèi)含咖啡因，建議不可飲用過量。