每到初夏時(shí)節(jié)就是嶄露身材的好季節(jié)，短褲露腿、背心露手臂，身材上的缺陷可是會(huì)一覽無遺，如果在冬天囤積了不少肥肉，可得趕快在這些日子里把它瘦回來?，F(xiàn)在非常多人會(huì)使用水果減肥法，像是蘋果、香蕉等，都是水果減肥法中熱門的方式，但是除了這些之外，現(xiàn)在不少人也會(huì)使用葡萄柚減肥法。

　　葡萄柚減肥法以12天為一次單位葡萄柚減肥法需連續(xù)進(jìn)行12天，12天后休息兩天，再繼續(xù)進(jìn)行12天，做一個(gè)循環(huán)。在進(jìn)行此方法時(shí)盡量避免面包與甜食，以免會(huì)造成發(fā)胖的情形。早餐時(shí)選擇葡萄柚半顆、雞蛋兩顆、兩片肉。午餐時(shí)選擇葡萄柚半顆、沙拉、肉類。晚餐時(shí)也一樣選擇葡萄柚半顆、魚肉、紅色或綠色蔬菜即可。

　　除葡萄柚分量外，其余食材皆可吃到飽如果感到饑餓時(shí)，可以補(bǔ)充低脂牛奶與番茄汁。至于每餐的份量則可以依照自己的食量進(jìn)行控制，除了葡萄柚外，其余食材皆可採取「吃到飽」的形式。每餐之間可以選擇一杯不含咖啡因的飲品或者是濃茶。建議在使用此方式時(shí)，盡量不要擅自更改菜單，但分量可自行選擇。

　　很多東西吃下肚之后，混在一起會(huì)產(chǎn)生不同的作用，然而葡萄柚就是這個(gè)催化劑，讓脂肪燃燒的速度變得更快，甚至在10天內(nèi)就可以瘦4.5公斤，相當(dāng)驚人!但是在使用此方法時(shí)，建議還是要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能夠讓自己的目標(biāo)邁向成功之路。