明星吳君如 三月瘦15kg妙招

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-12 18:12:35明星減肥
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文章簡介:明星吳君如 三月瘦15kg妙招,有“大笑姑婆”之稱的吳君如,以前身材圓滾滾,加上常在電影里扮演丑女,因此,身材并不怎么討人喜歡。本來吳君如也不怎么在意,甚至認為是自己的一大特色,直到和杜德偉拍拖被甩,這才重創(chuàng)她的心靈,也讓她足足傷心了兩年。吳君如說,有一天她光著身子坐在廁所上,突然發(fā)覺自己的肚子肥得不像話,心里想“我還這么年輕,竟然搞成這個樣子,還有哪個男人會要我?”于是痛定思痛,開始擬定減肥計劃。吳君如在一九九二那年下定決心減肥,短短三個月就瘦了約十五公斤。

明星吳君如 三月瘦15kg妙招

  步驟:

  A、維持正常坐姿,兩腿自然伸直。屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地將左膝蓋做上下彈性運動數(shù)次,使之最終接觸地面。

  B、慢慢將左腿還原后,雙手按摩膝蓋和腳踝。

  C、換右腿,按照左腿動作輕壓右腿。

  D、以上動作重復(fù)三至五次;每次注意壓腿力度不宜過于劇烈。