黃圣依：運(yùn)動(dòng)減肥與工作兩不誤

　　運(yùn)動(dòng)不像吃飯那樣，是必須的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，你需要有意識(shí)地分配時(shí)間，合理安排運(yùn)動(dòng)。這樣也可以避免因?yàn)槠渌虑槎⒄`運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)的好處只有你在運(yùn)動(dòng)后才能感覺(jué)到。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己更有活力。而當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)后，不再像運(yùn)動(dòng)時(shí)活力四射，最后可能導(dǎo)致開(kāi)始運(yùn)動(dòng)更加困難。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有很多好處，盡管它會(huì)在短期內(nèi)會(huì)讓你覺(jué)得時(shí)間緊張。

　　讓所有的事都成為習(xí)慣——從運(yùn)動(dòng)到正確的飲食——其實(shí)就是要有足夠的動(dòng)力。生活就是這樣，除非你主動(dòng)的做一件事，不然是很容易為自己找借口的。