三大當(dāng)紅女星教你如何打造好身材
文章簡(jiǎn)介：三大當(dāng)紅女星教你如何打造好身材，最近正紅的網(wǎng)絡(luò)劇《女人幫妞兒》，里面的四位主演分別是應(yīng)采兒、劉蕓、熊乃瑾、甘薇，這四位姐妹淘以熱衷時(shí)尚而聞名娛樂(lè)圈。這次，在戲外關(guān)系很好的好姐妹把秀場(chǎng)搬到現(xiàn)場(chǎng)，在若干上身赤裸的男模簇?fù)硐拢娜艘来巫咝?，毫不掩飾完美身材。究竟姐妹四人是如何保持身材的呢？一起?lái)看下吧。
劉蕓
在減肥過(guò)程中，劉蕓定制了一些獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則。例如每天早上體重有減輕，就在自己的錢罐里投進(jìn)一百元，投多少可以自己決定。直到投滿為止，就可以打破然后去買一件新衣服或者是其它東西作為自己的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣減肥有動(dòng)力，可以幫助自己堅(jiān)持下去。劉蕓每天早晨起來(lái)時(shí)，都會(huì)對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)，減肥必勝！這有助于潛意識(shí)里對(duì)減肥的堅(jiān)持。有關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，那些每天念叨著自己體重的人比那些忽視體重的人身材保持得更好。她還和身邊的減肥者組織了一個(gè)減肥競(jìng)賽，以減多少斤為勝利目標(biāo)，這不僅能在減肥生活中找到點(diǎn)樂(lè)趣，而且更好地鞭策自己努力快速減肥。就這樣在不知不覺(jué)中瘦了下來(lái)。
