還記得那個(gè)胖胖長(zhǎng)得有點(diǎn)怪的臺(tái)灣小甜甜嗎?人們一談到這位臺(tái)灣小甜甜想到的就是那么肥怎么還不去減肥呢，她也被稱為棉花糖女孩的最佳代表。小甜甜有著深邃五官，其實(shí)肉肉的樣子看起來(lái)就已經(jīng)很漂亮了，不過(guò)對(duì)藝人而言，骨感的身材似乎是最上鏡的。最近有網(wǎng)友在機(jī)場(chǎng)碰到臺(tái)灣小甜甜，被拍下明顯瘦下來(lái)的雙腿，也在網(wǎng)路上掀起一番評(píng)論，不少人好奇，究竟臺(tái)灣小甜甜是如何瘦身的呢?

　　▲臺(tái)灣小甜甜前陣子被粉絲拍下瘦身成功照片，雙腿明顯變細(xì)。

　　游泳、騎腳踏車、打球到汗流浹背

　　臺(tái)灣小甜甜在臉書上公開分享自己的減肥方法，除了飲食上的控制之外，運(yùn)動(dòng)可是不可少的呢!小甜甜平時(shí)會(huì)利用走路的方式消耗熱量，至于運(yùn)動(dòng)方面，游泳、騎腳踏車、打籃球等，一定要運(yùn)動(dòng)到讓自己的呼吸變得比較急促，或者是有汗流浹背的感覺才可以結(jié)束。

　　▲有著可愛臉蛋的小甜甜，瘦身成功后被許多粉絲大贊好美!

　　需透過(guò)肌力運(yùn)動(dòng)提升肌肉量

　　臺(tái)灣小甜甜也說(shuō)，當(dāng)減肥到一個(gè)時(shí)間點(diǎn)之后，體重會(huì)開始停滯不前，但是這個(gè)時(shí)候你的肥肉還不會(huì)變得緊實(shí)，只能夠過(guò)肌力運(yùn)動(dòng)來(lái)提升肌肉量。所以就算體重沒(méi)有下降，勤運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓自己的身材變得更有線條，體脂肪也會(huì)因此下降。

　　▲臺(tái)灣小甜甜利用運(yùn)動(dòng)的方式，讓線條變得更好看。

　　臺(tái)灣小甜甜強(qiáng)調(diào)，想要練出肌肉線條，核心訓(xùn)練則是很重要的，所以可別為了減肥一味的節(jié)食，只單看體重計(jì)上的數(shù)字，可是應(yīng)該從自己身形線條的變化來(lái)看。建議大家在各個(gè)減肥階段都需要做改變，依照個(gè)人身體狀況去調(diào)整，才能夠練就出不復(fù)胖的好身材。