一個(gè)網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得
文章簡介：一個(gè)網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得，本文介紹了一個(gè)多年肥胖的網(wǎng)友在經(jīng)過科學(xué)健康的減肥方法和自己的堅(jiān)持不懈與努力減肥后成功從一個(gè)胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。
2、 不能心急用過激的方法。過激的方法肯定對身體產(chǎn)生不利的影響，造成生理紊亂。不吃早餐或午餐就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，下一餐就很容易暴吃，絕食也是一樣很容易就大暴一餐，絕食雖然能短暫減輕體重，但得不常失，一但暴吃一餐后體重馬上反彈，絕食難受了還長了肉肉。
3、 增加運(yùn)動(dòng)。胖女孩大多懶的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能幫助保持體形，燃燒大部分熱量，還能讓我們精力更加充沛，提高身體代謝能力，給你一個(gè)健康協(xié)調(diào)的好身材。
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