一個網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得
文章簡介：一個網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得，本文介紹了一個多年肥胖的網(wǎng)友在經(jīng)過科學(xué)健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥后成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。
4、 制定目標(biāo)。給自己制定一個合理的目標(biāo)，這樣減肥就有動力，也有信心朝著目標(biāo)前進。不能制定不切實際或太苛刻的目標(biāo)，這樣會大大打擊我們減肥的熱情與信心。
5、 確定目的。各JM們減肥不要一味的注重體重，其實身材好，曲線美就OK了。好多JM一味追求體重不注重身體各部位協(xié)調(diào)，體重減下來了曲線沒了，就更不好看了。
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