碘的缺乏不僅會(huì)傷害準(zhǔn)媽媽們的健康,同時(shí)也會(huì)危害到胎兒的生長(zhǎng)以及發(fā)育,所以準(zhǔn)媽媽們一定要注意平常的飲食,飲食方面是絕對(duì)馬虎不得的。那么,你知道碘對(duì)人體的好處有哪些嗎?孕婦該怎么補(bǔ)碘呢?下面是小編為大家分享的孕婦補(bǔ)碘小知識(shí),快隨小編一起了解下吧!

　　碘鹽

　　在食鹽中加碘，是我國(guó)從1996年開始強(qiáng)制推廣的，這一措施可以有效預(yù)防碘缺乏病。按照我國(guó)食鹽加碘量來(lái)推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應(yīng)該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時(shí)期相比，孕媽咪需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕媽咪要多吃半勺鹽，才能滿足對(duì)碘的需要量。

　　補(bǔ)碘須知：多吃碘鹽會(huì)增加孕媽咪的鈉的攝入量，有增加妊娠高血壓發(fā)生的可能，故孕期不僅不宜高鈉，相反應(yīng)該適當(dāng)減少食鹽攝入，特別是在孕后期，顯然孕媽咪只靠吃碘鹽是不夠的。