24周的胎寶貝已經(jīng)長(zhǎng)到25厘米左右，體重差不多有550克，開始充滿準(zhǔn)媽媽的整個(gè)子宮，身體的比例也慢慢勻稱起來(lái)，但看起來(lái)仍然很瘦;薄薄的皮膚上附著白色護(hù)膚霜一樣的胎脂，裹著絨毯一樣的胎毛，還有很多小皺紋;骨骼發(fā)育良好，能在羊水中做“花樣游泳”。

　　寶寶的聽(tīng)力已經(jīng)形成，他可以聽(tīng)到你發(fā)出的有些變形的說(shuō)話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動(dòng)時(shí)發(fā)出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽(tīng)到，比如吸塵器發(fā)出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時(shí)的電鉆聲，這些聲音都會(huì)使胎兒躁動(dòng)不安。

　　除了聽(tīng)力有所發(fā)展外，此時(shí)胎兒的呼吸系統(tǒng)也正在發(fā)育。他還在不斷吞咽羊水，但是通常并不會(huì)排出大便，那得等到出生以后了。

　　此時(shí)你可能有的變化

　　由于子宮增大、加重，你的體態(tài)漸漸會(huì)發(fā)生這樣的變化：脊椎向后仰、身體重心向前移，別人一看你的樣子就知道你是個(gè)孕婦了。因?yàn)槟銓?duì)自己身體的這種變化還不太習(xí)慣，可能會(huì)容易出現(xiàn)傾倒;在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，時(shí)常覺(jué)得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。

　　由于血液中水分增多，從這個(gè)月開始，孕媽咪很容易出現(xiàn)生理性貧血。

　　你要做的3件事情

　　1、妊娠糖尿病篩查

　　如果在妊娠24周以后，出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕的癥狀，則不排除妊娠糖尿病的可能性，如果妊娠期糖尿病會(huì)影響胎兒的發(fā)育，最直接的危害是導(dǎo)致胎兒過(guò)大，造成難產(chǎn)。對(duì)于以前沒(méi)有糖尿病的準(zhǔn)媽媽，孕期發(fā)生糖尿病的概率是3%。

　　患妊娠糖尿病的高危人群相關(guān)因素有：種族、糖尿病家族史、肥胖、過(guò)去有不明原因的死胎或新生兒死亡、前胎有巨嬰癥、羊水過(guò)多癥及孕婦年齡超過(guò)30歲等。若具有以上危險(xiǎn)因素之一的孕婦，更應(yīng)重視妊娠期間糖尿病的篩查。

　　2、預(yù)防流行性感冒

　　流行性感冒是由流感病毒引的急性呼吸道傳染病，可分為單純型流感、流感病毒肺炎、中毒型和胃腸型流感一旦準(zhǔn)媽媽染上，可能將病毒傳染給寶寶。準(zhǔn)媽媽如患上流感，應(yīng)該馬上求診。

　　流感的臨床表現(xiàn)比較明顯：急性畏寒、高熱(體溫可達(dá) 39-40℃)，有顯著頭痛、乏力、全身酸痛等全身毒血癥狀;同時(shí)有咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀，可見(jiàn)眼結(jié)膜輕度充血，咽部充血。少數(shù)病人可有腹瀉，水樣便。胃腸型流感以吐瀉為主。通過(guò)有效治療后，一般在48至72小時(shí)內(nèi)退熱、陽(yáng)性體征消失或癥狀減輕。

　　3、補(bǔ)充鈣要適量

　　有些準(zhǔn)媽媽在懷孕5個(gè)月左右開始補(bǔ)鈣，一直會(huì)補(bǔ)到寶寶出生，但是在生產(chǎn)時(shí)，卻因?yàn)樘侯^骨鈣化出現(xiàn)了難產(chǎn)，這是補(bǔ)鈣補(bǔ)過(guò)了。其實(shí)，孕婦是否需要額外補(bǔ)充鈣制劑，以及補(bǔ)充多少，需要根據(jù)不同孕期所需的鈣量以及準(zhǔn)媽媽日常飲食所攝入的鈣量來(lái)確定。

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦應(yīng)該通過(guò)均衡飲食以及提高奶制品的攝入量來(lái)滿足準(zhǔn)媽媽及胎兒對(duì)鈣的需求。在飲食上無(wú)法滿足需求時(shí)，才考慮補(bǔ)充鈣制劑。

　　您可能面臨的問(wèn)題

　　■ 體重增長(zhǎng)過(guò)快

　　這周的準(zhǔn)媽媽的胃口會(huì)超好，吃得多也吃得勤，這是因?yàn)槎亲永镄殞氄谘杆俪砷L(zhǎng)，但準(zhǔn)媽媽在保證營(yíng)養(yǎng)重組的情況，要有意識(shí)地控制自己的體重，體重增加過(guò)快對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都不是好事情。

　　■ 孕中期貧血

　　孕媽媽從第5-6個(gè)孕月開始，容易發(fā)生貧血。胎盤和胎寶寶的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達(dá)到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過(guò)飲食攝取足夠的鐵就會(huì)使孕媽媽發(fā)生貧血。

　　推薦給你的營(yíng)養(yǎng)美食

　　魚香肝片

　　材料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。

　　做法：

　　1.將豬肝切成長(zhǎng)約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。

　　2.用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對(duì)滋汁。

　　3.炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時(shí)，放進(jìn)豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時(shí)，下蔥花、烹滋汁，最后簸轉(zhuǎn)起鍋入盤。

　　注意事項(xiàng)

　　妊娠糖尿病

　　一不留神變成"糖媽咪"!妊娠糖尿病是指妊娠期發(fā)生的或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病。與一般糖尿病的不同之處是：分娩后，妊娠糖尿病就會(huì)痊愈。在懷孕24到28周，你需要去醫(yī)院進(jìn)行妊娠糖尿病檢查。

　　維生素D

　　妊娠期間各種形式的維生素D均通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒。鑒于維生素D過(guò)多容易發(fā)生中毒，我國(guó)、美國(guó)和日本都推薦每日攝入10微克(400I-U)。由于天然食物中維生素D含量很低，并且很多食品沒(méi)有測(cè)定維生素D含量，因此你可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D強(qiáng)化奶。

　　孕婦專用彈性襪

　　現(xiàn)在你需要使用孕婦專用彈性襪，最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請(qǐng)?zhí)苫卮采希瑢⑼炔刻Ц哂谛呐K，15~20分鐘后再穿上，洗澡前可暫時(shí)脫下，如果洗澡后到就寢前時(shí)間尚長(zhǎng)，最好也能穿上，睡覺(jué)時(shí)可以脫下。穿法與一般絲襪相同，穿好后要將有皺折部份撫平，以免對(duì)皮膚造成壓力;襪子頂端也不要有卷曲的情形，否則會(huì)讓血液滯留，產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，雙腿有傷口、發(fā)紅、發(fā)紫等異?，F(xiàn)象時(shí)，請(qǐng)就醫(yī)檢查，勿再穿著。彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感，促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期穿著也有美化腿型的效果。

　　語(yǔ)言胎教

　　對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，喃喃自語(yǔ)般地將一天中看到的、聽(tīng)到的和經(jīng)歷的事情講述給腹中的寶寶，即是語(yǔ)言胎教中很有意義的常識(shí)課內(nèi)容，又是牢固母子之間感情、培養(yǎng)孩子感受能力和思維能力的基礎(chǔ)。另外，您還可以通過(guò)數(shù)胎動(dòng)直接與胎兒交流情感。對(duì)于父親來(lái)說(shuō)，越來(lái)越多的研究表明，胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽(tīng)男性中、低頻調(diào)的說(shuō)話聲音，如果父親堅(jiān)持每天對(duì)宮內(nèi)的胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應(yīng)，對(duì)胎兒出生后的智力及情緒的穩(wěn)定大有裨益。

　　孕婦保健

　　你的腹部變得更大，下腹部與上腹部都變的更為膨隆。子宮底上升至臍上三橫指處，子宮底的高度為21~24厘米。子宮也越來(lái)越大，可壓迫到下腔靜脈的回流，出現(xiàn)靜脈曲張，有的孕婦還會(huì)出現(xiàn)便秘和痔瘡、腰酸、背痛等癥狀。身體的重心有些前移，很容易跌倒，特別在上下樓梯、登高凳子時(shí)，要特別注意。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)凹進(jìn)去的肚臍開始變得向外突出，不要緊，這是正常的，等你分娩之后它自然會(huì)恢復(fù)原樣。

　　?牙齦出血

　　很多孕媽媽這個(gè)時(shí)期還會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很普遍。這是因?yàn)樵屑に厥鼓愕难例l變得腫脹，即使你刷牙時(shí)動(dòng)作很輕，也有可能導(dǎo)致出血。不過(guò)盡管如此，還是要堅(jiān)持刷牙，為了避免發(fā)生更嚴(yán)重的蛀牙，必須采取措施加以預(yù)防。