孕中期是指哪個時期?

 　　孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期間。隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對進(jìn)入了比較安全的階段，另外，母親早孕反映消失，心情比較愉快。

　　孕中期需要注意哪些事項?具體請看：

　　進(jìn)入懷孕中期，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟，現(xiàn)在胎寶寶開始頻繁地胎動了，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)已經(jīng)分化，聽力和視力開始迅速發(fā)育，并對外界的動作和聲音作出反應(yīng)。

　　1、胎兒發(fā)育：

　　進(jìn)入懷孕中期，胎兒的身長到14～16.5厘米，體重大約250克，腎臟已經(jīng)可以制造尿液，頭發(fā)也在迅速生長……這時候是您和寶寶交流的大好機(jī)會，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應(yīng)的反應(yīng)。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見。

　　2、媽媽的變化

　　現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，準(zhǔn)媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。此外，這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學(xué)均衡的營養(yǎng)搭配。你的性欲逐漸增強(qiáng)。準(zhǔn)爸爸現(xiàn)在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當(dāng)你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴(yán)重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

　　孕中期的飲食禁忌

　　孕中期吃什么都可以嗎?no哦!一般來說，煎炸熱毒的東西最好別吃吃：

　　孕中期宜吃：含鐵豐富的食物，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質(zhì)的食物。

　　具體可以看：

　　肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚

　　蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜

　　水果：草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷

　　孕中期忌吃：避免進(jìn)食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內(nèi)脂肪增高太多;能量較高的甜食，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

　　具體可以看：

　　肉類：雞腿、肥肉、油條

　　糖類：巧克力、奶油

　　孕中期要做哪些檢查

　　作為一個新手媽媽，孕中期要做的檢查和孕早期有所不同。

　　1、第二次產(chǎn)檢：懷孕16周

　　【產(chǎn)檢項目】：分析首次產(chǎn)前檢查的結(jié)果、血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、孕中期唐氏血液篩查(15—20周)

　　【溫馨提示】：第2次產(chǎn)檢，最重要的項目是唐氏篩查，做唐氏篩查時檢查前一天晚上12點以后禁食物和水，第二天早上空腹來醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外，檢查還與月經(jīng)周期、體重、身高、準(zhǔn)確孕周、胎齡大小有關(guān)，最好在檢查前向醫(yī)生咨詢其他準(zhǔn)備工作。

　　2、第三次產(chǎn)檢：懷孕20周

　　【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、B超胎兒畸形篩查(18—24周)、血常規(guī)、尿常規(guī)

　　【溫馨提示】：第3次產(chǎn)檢項目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。醫(yī)生會仔細(xì)量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果準(zhǔn)媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實時面部表情呢。照彩超之前，準(zhǔn)媽媽要做的是保持平和的心態(tài)，如果過于緊張是會影響到胎兒的活動哦。

　　3、第四次產(chǎn)檢：懷孕24周

　　【產(chǎn)檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查(75g OGTT)、血常規(guī)、尿常規(guī) ...

　　孕中期的最佳睡眠姿勢

　　孕中期的準(zhǔn)媽們，知道用什么姿勢能保證睡眠質(zhì)量嗎?

　　現(xiàn)在你的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙和身體的變化，所以，你應(yīng)該能夠睡得好多了，盡管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現(xiàn)象發(fā)生。在孕中期，雖然你的睡眠情況有所好轉(zhuǎn)了，不過，隨著你精力的恢復(fù)，你可能反而不需要睡那么多覺了。請閱讀以下內(nèi)容以了解在第二孕期你的睡眠情況并弄明白其中的原因。

　　1、最佳的睡眠姿勢。在懷孕期，就要調(diào)整睡眠姿勢，以免以后改不過來。孕婦最佳的睡眠姿勢為側(cè)臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通。

　　2、精力的回歸。一種可能的情況是你現(xiàn)在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因為你體內(nèi)孕酮的大量出現(xiàn)已經(jīng)匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經(jīng)有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。

　　3、去洗手間的次數(shù)減少了。寶寶現(xiàn)在的位置在膀胱之上，所以將不再需要像過去一樣經(jīng)常奔去浴室。晨吐也可能已經(jīng)過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么!

　　孕中期的胎教要怎么做?

　　可從以下3方面進(jìn)行：

　　1、選擇孕婦喜愛的音樂，以動聽悅耳的輕音樂為主。

　　優(yōu)美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)平靜。音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發(fā)育。

　　2、父母唱歌給胎兒聽。父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發(fā)育，也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。

　　3、胎教傳聲器。胎教傳聲器要求無磁，音樂頻率范圍在500～1500Hz。選擇噪音小、配器簡單的音樂，白天聽輕松歡快的樂曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)，晚上聽柔美小夜曲，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。它能隔著腹壁對胎兒進(jìn)行觸覺上的刺激，以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。時間應(yīng)選擇在胎兒胎動頻繁時，一般一次以5～10分鐘為宜，可結(jié)合語言胎教。如撫摸時出現(xiàn)胎兒用力運動則應(yīng)暫停，說明胎兒對撫摸表示不接受，那就先讓胎兒休息一會。如孕婦有早期的宮縮，就不宜做撫摸胎教。