瘦身纖體是每個(gè)女性終身追求的目標(biāo)，為了能夠一瘦再瘦，不少女性都采用極端的方法。但是最擔(dān)心的就是瘦不成反損了健康，所以想要健康減肥請(qǐng)務(wù)必選擇正確方法。以下這些減肥謬論如果你還在執(zhí)迷不悟的話，帶來的后果可就難以想象了！

　　1、一天一個(gè)蘋果減肥法——營養(yǎng)不良

　　蘋果含有豐富的果膠，固然可以達(dá)到飽腹瘦身的目的。但一天只吃一個(gè)蘋果的減肥方法，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)嚴(yán)重失衡，影響身體健康，所以還是別拿健康來開玩笑，不要輕易嘗試為好。

　　比較安全保險(xiǎn)又能夠達(dá)到瘦身目的的方法是，用蘋果來代替一餐，其它兩餐仍然正常進(jìn)食。

　　2、抽脂減肥——手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，皮膚凸凹不平，復(fù)胖

　　利于手術(shù)抽脂，不要節(jié)食、不用運(yùn)動(dòng)，聽起來很誘人。但是千萬別被抽脂減肥的廣告語所迷惑，伊秀女性網(wǎng)瘦身小編不建議你采用這種方式。

　　一來用手術(shù)抽脂，一旦技術(shù)上有所欠缺，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的潰爛或感染;另一方面，抽脂后不僅可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪分布不均勻，而出現(xiàn)皮膚凸凹不平，術(shù)后復(fù)胖的可能也很大。

　　想要利于抽脂減肥的人，一定要再三考慮，若已經(jīng)決定要抽脂，要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

　　3、反復(fù)用減肥藥瘦身——傷害身體

　　如今，在市面上可以購買到很多中經(jīng)衛(wèi)生部門檢查合格的減肥藥。減肥藥雖然可以減少人體對(duì)脂肪的吸收，但同時(shí)也會(huì)影響各種維生素和脂肪酸的吸收，造成營養(yǎng)流失，影響了身體的健康，甚至有許多女性因?yàn)殚L期服用減肥藥而失去了生育的能力。