減肥有七個錯誤認識

　　①節(jié)食反復期

　　不少節(jié)食者在節(jié)食之后體重并不見下降，出于失望或沮喪，便又拋棄節(jié)食計劃，并恢復原來的飲食習慣。如果節(jié)食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會導致體重節(jié)節(jié)上升。鑒于此，節(jié)食減肥必須有耐心和恒心。

　　②新婚期

　　統(tǒng)計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。此外，以往的生活節(jié)奏隨小家庭的建立也可能被打破，小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過于豐富--所有這一切自然給發(fā)胖創(chuàng)造了有利條件。