海鹽按摩瘦身法

　　海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯(lián)系到其具有優(yōu)越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦身的神奇功效! 因為海水中豐富的維生素和礦物質(zhì)可以提供肌膚所需的營養(yǎng)，海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘，海水療法已經(jīng)成為美容的秘訣。目前更有世界很多國家都已經(jīng)開發(fā)海鹽美體療法，特別是進(jìn)行塑身減肥。

　　步驟：

　　1.先涂上一層油，然后開始進(jìn)行按摩揉搓，時間約5分鐘。

　　2.涂上粗鹽繼續(xù)進(jìn)行揉搓。

　　注意，局部減肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分鐘即可。每周可進(jìn)行兩次，連續(xù)進(jìn)行1個月左右，可以有效幫助塑身。

　　毛巾擦拭身體

　　用毛巾擦拭身體，特別是冷毛巾，不僅能瘦身，對于體質(zhì)好的人來說，還有個最大的好處就是增加身體的抗寒能力以及抵抗力。其實用毛巾擦拭身體的原理在于通過鍛煉、拉伸肌肉(因為擦的時候身體，特別是手臂要不停地動)來達(dá)到減肥的目的。

　　步驟：

　　1.把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水

　　2.依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10―20次。

　　3.在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。

　　溫馨提示：冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。但是畢竟秋冬季溫差較大，身體也較容易受到風(fēng)寒，使用冷水擦拭身體容易導(dǎo)致身體著涼引起感冒。所以沐浴后，如果以干毛巾擦拭身體，身體因擦拭時的磨擦生熱，可以產(chǎn)生保暖效果。