7種最有損健康的減肥法
文章簡(jiǎn)介：7種最有損健康的減肥法，１、白菜湯減肥法白菜湯減肥法也稱為七日瘦身湯，主要是以菜湯為主食的瘦身法。菜湯中混合白菜、胡蘿卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋蔥等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維他命和礦物質(zhì)，卡路里含量極低，容易讓人有飽足感。若以菜湯為主食，每天攝取的熱量不會(huì)多于５００卡路里，因此可達(dá)到減重效果。然而單食蔬菜湯并不能供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響身體機(jī)能，若中途恢復(fù)原本飲食習(xí)慣，還可能使體重迅速回升，甚至比從前更肥胖，所以不推薦此瘦身方法。況且此種減肥法要求不能吃其他類別的食物，而長(zhǎng)期依靠
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葡萄柚雖有豐富的維他命Ｃ，但大量食用易造成對(duì)腸胃不適，也易對(duì)藥物產(chǎn)生副作用。
這種減肥法也曾風(fēng)行一時(shí)，連澳州女歌手凱莉．米洛（Ｋｙｌｉｅ?。停椋睿铮纾酰澹┖筒剪斂耍┑陆z（Ｂｒｏｏｋｅ Ｓｈｉｅｌｄｓ）也力行這種方式。方式是在飯前服用葡萄柚，讓一天攝取的卡路里低于８００卡，近乎斷食而達(dá)到暫時(shí)減肥成功的效果。葡萄柚雖有豐富的維他命Ｃ，但大量食用易造成對(duì)腸胃不適，也易對(duì)藥物產(chǎn)生副作用。不久前有一名美國(guó)女子，因力行此種減肥法引發(fā)藥物副作用而險(xiǎn)遭截肢。
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排毒節(jié)食法
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有損健康的減肥法
錯(cuò)誤的減肥方法
