7種最有損健康的減肥法
文章簡(jiǎn)介：7種最有損健康的減肥法，１、白菜湯減肥法白菜湯減肥法也稱為七日瘦身湯，主要是以菜湯為主食的瘦身法。菜湯中混合白菜、胡蘿卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋蔥等，這些蔬菜含有豐富的纖維素、維他命和礦物質(zhì)，卡路里含量極低，容易讓人有飽足感。若以菜湯為主食，每天攝取的熱量不會(huì)多于５００卡路里，因此可達(dá)到減重效果。然而單食蔬菜湯并不能供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體機(jī)能，若中途恢復(fù)原本飲食習(xí)慣，還可能使體重迅速回升，甚至比從前更肥胖，所以不推薦此瘦身方法。況且此種減肥法要求不能吃其他類別的食物，而長(zhǎng)期依靠
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３、吸食空氣節(jié)食法
所謂的吸食空氣節(jié)食法其實(shí)是源自于古老的修行方式，被人異想天開的當(dāng)成了一種減肥的工具。吸食空氣節(jié)食法主張不吃固體的食物，而以流質(zhì)的飲料維生。隨意采用此法，不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，還可能導(dǎo)致餓死，所以千萬(wàn)不要嘗試這種減肥方法。
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排毒節(jié)食法
葡萄柚?jǐn)嗍撤?/a>
有損健康的減肥法
錯(cuò)誤的減肥方法
