編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜

　　5. 帶寶寶或者購(gòu)物

　　帶寶寶新媽媽們可以嘗試下，至于商場(chǎng)推車購(gòu)物，人人可參與。

　　抱寶寶動(dòng)作很簡(jiǎn)單，而且只要是做雙臂屈伸運(yùn)動(dòng)，當(dāng)寶寶在搖籃里的時(shí)候，晃動(dòng)搖籃就主要是手臂運(yùn)動(dòng)。但是如果要達(dá)到瘦身效果，就必須轉(zhuǎn)化為有氧運(yùn)動(dòng)，那么你可以嘗試5千米/小時(shí)的推車速度去推車，或者和你的寶寶玩捉迷藏。

　　6. 玩游戲

　　這里的游戲不是其他，而是專指任Wii游戲。

　　一般的游戲和運(yùn)動(dòng)掛不上鉤，更不會(huì)讓你想到因?yàn)橥嬗螒蚨蠛沽芾?，只要坐在電腦面前，腦子轉(zhuǎn)得快點(diǎn)，手指操作麻利點(diǎn)，玩場(chǎng)游戲可以輕松搞定。那么Wii是怎樣做到運(yùn)動(dòng)出汗的呢？研究發(fā)現(xiàn)，Wii并不是耗體力的運(yùn)動(dòng)，相反它比較溫和，但是它可以做到脂肪的燃燒，而且還是非常安全的游戲。

精彩閱讀：芙蓉姐姐怎么減肥成功的 夏天吃什么水果最減肥