肩部不良姿勢(shì)：

　　扣肩——會(huì)導(dǎo)致胸部不挺拔，松弛下垂。

　　駝背——導(dǎo)致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺(jué)！

　　1.可以不停地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大多數(shù)MM都會(huì)，不會(huì)的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。這樣你就會(huì)不停地彎腰去撿，活動(dòng)了你的腰腹部。筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好，這樣你不得不一遍遍地站起來(lái)，走過(guò)去撿，有時(shí)候你還得鉆到桌子底下去，如此一來(lái)，你的全身都活動(dòng)了，次數(shù)多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過(guò)前提是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

　　腰、腹部不良姿勢(shì)：

　　坐的時(shí)候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐——中間地段形成很多人說(shuō)的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。