最不過(guò)不失的減肥法：飲食控制法

　　效率：★

　　輕松性：★★★

　　經(jīng)濟(jì)性：★★★

　　健康性：★★★

　　危險(xiǎn)性：★★

　　缺點(diǎn)：大家都覺(jué)得少吃就會(huì)瘦，所以大部分的人會(huì)選擇此方法。但其實(shí)這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，當(dāng)食欲來(lái)了你都會(huì)忘光。而且是容易造成慢性營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的！再來(lái)這個(gè)減肥法沒(méi)有什么系統(tǒng)，所以也常在不知不覺(jué)中就放棄。最大的問(wèn)題是，當(dāng)美食當(dāng)前，幾乎所有人都會(huì)想”下一餐再少吃”，而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會(huì)不瘦啦！

　　最?yuàn)Z命的減肥發(fā)：藥物法

　　效率：不一定

　　輕松性：不一定

　　經(jīng)濟(jì)性：★

　　健康性：★

　　危險(xiǎn)性：★★★★★

　　缺點(diǎn)：減肥藥有很多種，到底有沒(méi)有效你吃了也不會(huì)知道，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復(fù)胖速度也不差。