想瘦 先遵守飲食8原則
文章簡介：想瘦 先遵守飲食8原則，
飲食原則３：絕對(duì)定時(shí)定量
各餐一定要定時(shí)定量，不可偏廢任何一餐，也不要暴飲暴食，更不可有吃宵夜的習(xí)慣。
飲食原則４：一定細(xì)嚼慢咽
用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，可以延長進(jìn)食的時(shí)間，也可提高口欲的滿足感；相反的，狼吞虎咽，容易一下子吃下太多東西，還感到無法滿足。
想瘦 先遵守飲食8原則
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