編輯推薦：怎樣節(jié)食減肥不反彈

　　Top4：運動前纏保鮮膜

　　包著保鮮膜運動能讓身體在運動作用下升高的體溫保持久一點，你更易產(chǎn)生熱的感覺。這個方法是有一定的減肥效果的，但效果微乎其微?？?！那流下來的是水份不是脂肪，對不對？

　　Top5：熬夜減肥

　　熬夜不睡能減肥的原理是減少了睡眠時間，增加了醒著的時間，增加了身體所需要的熱量。給了很多人熬夜做事的動力。只是熬夜小部分傷的是脂肪，大部分傷的是身體。

　　Top6：吃素瘦身

　　有很多人通過吃素減去了多余的體重，其實那是因為大部分素食的熱量要比肉食低，替換之后確實能讓你變瘦。相比吃素其實里面更多起作用的是烹飪手法，以炒燙為主的素食烹飪是讓你變瘦的關鍵。如果以同樣的方法來料理肉食，也能減少正常熱量的攝入。怎么煮，要比煮什么來的重要。

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