如何保持苗條的身材就看你的飲食習(xí)慣了，不吃不喝或是暴飲暴食都會讓你體重劇增，所以停止把垃圾送進(jìn)你的嘴巴吧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才不會讓肥肉有機(jī)可乘！

　　許多不良的飲食習(xí)慣必然會導(dǎo)致我們的體重劇增。以下七點(diǎn)就是我們最常見的，想保持苗條的身材必然要改掉這些壞習(xí)慣。

　　1.在廚房里吃東西

　　站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準(zhǔn)備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多?！爱?dāng)一個勤儉節(jié)約的媽媽在飯后清理飯桌的時候，她常常會想到‘將這么多雞塊扔掉是一件多么可恥的事情啊’。于是，她就開始吃這些雞塊了?！泵绹鵂I養(yǎng)協(xié)會發(fā)言人邦妮說。