1、香蕉

　　香蕉含有大量的鉀、蛋白質(zhì)和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇?！霸玳g香蕉食譜”是當(dāng)前日本最流行的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點(diǎn)以后不可以再進(jìn)食，就能夠幫助你成功瘦身。

　　2、枸杞

　　研究表明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性瘦身十分有益。

　　3、漿果

　　對(duì)于那些愛吃甜食的MM來說，吃漿果是一個(gè)健康的飲食方式。漿果富含維生素和抗氧化劑，還含有豐富的令人有飽腹感的纖維，所以它還可以幫你減輕體重。把漿果加到沙拉里也是個(gè)不錯(cuò)的選擇！