包你一個月瘦10斤的10個秘訣
文章簡介：包你一個月瘦10斤的10個秘訣，
3、坐姿正確
習(xí)慣，我們的身形自然就會很漂亮了。
4、讓肩部放松的運(yùn)動
每隔一段時間站起來活動活動，扭動扭動身體，也可以做做以下這個動作，會讓你的肩膀變得更輕松。坐在椅子上，把左手掌墊在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻緊，這時右手從頭頂上繞過置于左耳上方，輕輕把頭部扳向右側(cè)。練習(xí)完成后換另一側(cè)。
包你一個月瘦10斤的10個秘訣
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