包你一個(gè)月瘦10斤的10個(gè)秘訣

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 18:39:18減肥方法
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文章簡(jiǎn)介：包你一個(gè)月瘦10斤的10個(gè)秘訣，

包你一個(gè)月瘦10斤的10個(gè)秘訣

　　1、每天泡澡

　　泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細(xì)胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現(xiàn)斷裂。要想保持皮膚活性和健美身材，每天溫水泡澡是個(gè)好方法，還可以浴缸里丟一兩袋綠茶包，其中的兒茶素能幫你提高脂肪代謝率。

　　2、清晨喝水

　　一日之計(jì)在于晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補(bǔ)充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏等帶來(lái)諸多好處，而且有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈。當(dāng)然選擇白水為宜也可以加點(diǎn)蜂蜜，還要小口的喝哦。