１　電療按摩減肥
　　
　　據(jù)瘦身店里的人說管用，還說可以不減就可以退錢。偶交了５００元（８／次），每天飯前做，每次１￣２小時。根據(jù)我后來的判斷，就是使用減肥膏涂抹，然后服務(wù)員給予重度按摩，按摩之后再用儀器電療式按摩震動。在外面，肯定減肥膏用的比較少，服務(wù)員要節(jié)約的。再就是，服務(wù)員按摩時，太疼，真的太疼，有時疼的受不了。
　　
　　效果：短時間沒發(fā)現(xiàn)瘦多少，效果不明顯。
　　
　　不良反應(yīng)?。罕话茨Σ课惶弁?。
　　
　　２　瑜珈修行法
　　
　　練瑜珈對女性特別好，它調(diào)理內(nèi)分泌，從內(nèi)往外調(diào)整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。
　　
　　３　食物控制法
　　
　　每日只喝蘋果汁（不是蘋果，必須鮮榨果汁）。蘋果榨汁后，其營養(yǎng)成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對于胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部采用流汁。
　　
　　效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的ＦＢ三次。體能正常，體重減了１０斤。
　　
　　可能出現(xiàn)不良癥狀：厭食。俺后來發(fā)現(xiàn)自己厭食，就及時制造自己的食欲，所以胃口恢復(fù)了，但平時注意不要吃的太多，就不會反彈。