有人說，身處減肥 期的人都是不理智的，只要聽說哪個減肥方法 有用，就會不惜代價的去嘗試，完全不顧及是否有副作用。在這里要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。
　　
　　1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大!
　　
　　傷身程度：★★★★★
　　
　　在減肥論壇上曾經(jīng)看到，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs里寫道：“我在3天時間內(nèi)堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節(jié)食方式，一共減輕了3公斤;待恢復飲食后，反彈了1公斤。”她表示，下次準備堅持10天，以求更好的減重效果。
　　
　　效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包 骨。整個減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時，她的牙齒已全部掉光。
　　
　　副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fā)掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學。
　　
　　2、嘔吐減肥法：頭號極刑減肥!
　　
　　傷身程度：★★★★★
　　
　　日本影星宮澤里惠當年就是用此法減肥，導致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。
　　
　　方法：根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養(yǎng)，于是便會瘦。
　　
　　效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變得粗糙。
　　
　　副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習慣，極有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險的減肥法。
　　
　　在這里要提醒親們，千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。