快速減肥瘦身秘訣之二：經(jīng)?！傲P站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動(dòng)作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運(yùn)動(dòng)15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。
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