名模李嘉欣婚前瘦身計(jì)劃

6.養(yǎng)成苗條的習(xí)慣
一些生活中的細(xì)節(jié)往往決定著減肥的成敗,
比如要堅(jiān)持吃早餐;少食多餐;避免暴食的最有效方法之一,我們建議在三餐中間加餐,具體是上午、下午和晚飯后;別讓身體缺水,我們推薦每天八杯的量,他們已經(jīng)感覺(jué)不到口渴了。
在很多時(shí)候,當(dāng)你覺(jué)得想吃東西的時(shí)候,不妨先喝點(diǎn)水,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體那時(shí)更需要的,很可能是補(bǔ)充水分,等等。
























































