OL瘦手臂 辦公室的減肥操
文章簡介：OL瘦手臂 辦公室的減肥操，OL們瘦臂雖然運(yùn)動很多，但是都不是整個瘦臂的強(qiáng)烈運(yùn)動所以平時簡單的工作并不會讓手臂上的拜拜肉減少，那么我們該如何運(yùn)動瘦臂呢，下面小編就為大家推薦5個在辦公室就能瘦手臂的運(yùn)動，完成mm瘦臂的夢想。
NO.3 畫圓妙方
入門道具：無需
練習(xí)場地：Office
基本動作
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內(nèi)畫圓20次。
4.畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方點(diǎn)評：坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習(xí)了。
